सेक्स हमारी लोकप्रिय संस्कृति में व्याप्त हो सकता है, लेकिन इसके बारे में बातचीत अभी भी भारतीय घरों में कलंक और शर्म से जुड़ी हुई है। नतीजतन, यौन स्वास्थ्य के मुद्दों से निपटने वाले या सेक्स के बारे में जानकारी खोजने की कोशिश करने वाले अधिकांश व्यक्ति अक्सर असत्यापित ऑनलाइन स्रोतों का सहारा लेते हैं या अपने दोस्तों की अवैज्ञानिक सलाह का पालन करते हैं।
सेक्स के बारे में व्यापक गलत सूचनाओं को दूर करने के लिए, News18.com यह साप्ताहिक सेक्स कॉलम चला रहा है, जिसका शीर्षक ‘लेट्स टॉक सेक्स’ है। हम इस कॉलम के माध्यम से सेक्स के बारे में बातचीत शुरू करने और वैज्ञानिक अंतर्दृष्टि और बारीकियों के साथ यौन स्वास्थ्य के मुद्दों को संबोधित करने की उम्मीद करते हैं।
कॉलम सेक्सोलॉजिस्ट प्रोफेसर (डॉ) सारांश जैन द्वारा लिखा गया है। इस लेख में, डॉ जैन एकल यौन गतिविधि के दौरान एक पुरुष के स्खलन की आवृत्ति के बारे में सच्चाई का खुलासा करते हैं।
एक आदमी कितनी बार स्खलन कर सकता है, इसके बारे में कोई नियम या दिशानिर्देश नहीं है। जबकि कुछ पुरुष सोचते हैं कि वे पर्याप्त स्खलन नहीं करते हैं और अन्य मानते हैं कि वे इसे बहुत अधिक करते हैं, वास्तविकता यह है कि इस प्रश्न का कोई विशिष्ट उत्तर नहीं है।
हम में से बहुत से लोग अपने साथी के साथ समय बिताने की तीव्र खुशी और इच्छा के कारण यौन सत्र को यथासंभव लंबे समय तक बढ़ाना चाहते हैं। हालांकि, शारीरिक कारणों से, यह हमेशा संभव नहीं होता है। कुछ लोग दूसरों की तुलना में अधिक बार स्खलन करने में सक्षम होते हैं।
स्खलन की आवृत्ति एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है। यह उम्र, शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य, रिश्ते की स्थिति, हार्मोन के स्तर, कामेच्छा, और कुछ अन्य कारकों जैसे कई कारकों पर निर्भर करता है। छोटे लोग बड़े लोगों की तुलना में अधिक बार स्खलन कर सकते हैं। एक निश्चित उम्र के बाद पुरुषों के स्खलन की संख्या कम होने लगती है। हालाँकि, यह भी कोई नियम नहीं है।
उदाहरण के लिए, एक स्थिर संबंध और रोमांचक यौन जीवन के साथ अपने 30 के दशक में एक स्वस्थ व्यक्ति एक युवा व्यक्ति की तुलना में अधिक बार स्खलन कर सकता है जो कि अविवाहित है और स्वस्थ यौन जीवन के बिना है।
दूसरे शब्दों में, एक आदमी को कितनी बार स्खलन करना चाहिए यह व्यक्तिपरक है। इस कारण से, आपको अपने मामले में स्खलन की आवृत्ति के बारे में बुरा महसूस नहीं करना चाहिए।
क्या आप एक से अधिक बार स्खलन कर सकते हैं?
हाँ, यह मुमकिन है। आपके पास वीर्य की सीमित आपूर्ति नहीं है, इसलिए आप समाप्त नहीं होंगे। जब वीर्य वृषण और एपिडीडिमिस से निकलता है और स्खलन के दौरान लिंग के अंत से बाहर निकलता है, तो शरीर तुरंत अधिक उत्पादन करना शुरू कर देता है।
हालाँकि, आप देख सकते हैं कि प्रत्येक बाद के स्खलन से कम वीर्य का उत्पादन होता है। इसकी उम्मीद की जानी चाहिए। स्खलन के बीच थोड़े समय में आपका शरीर अपने विशिष्ट भंडार तक नहीं पहुंच पाएगा।
कुछ पुरुष दूसरों की तुलना में दिन में अधिक बार स्खलन कर सकते हैं। छोटे पुरुष अपने पुराने समकक्षों की तुलना में अधिक बार स्खलन करते हैं। कुछ पुरुष दिन में एक या दो बार स्खलन कर सकते हैं, जबकि कुछ पुरुष इसे चार या पांच बार कर सकते हैं।
यह आपकी ‘दुर्दम्य अवधि’ पर निर्भर करता है
आप स्खलन के बाद “डाउन” समय का अनुभव करते हैं। इस समय के दौरान, आपका लिंग खड़ा नहीं हो सकता है या खड़ा नहीं हो सकता है, और आप फिर से स्खलन नहीं कर पाएंगे। इसे आग रोक अवधि के रूप में जाना जाता है। एक दुर्दम्य अवधि अंतिम स्खलन के बीच का समय है और जब आप इरेक्शन प्राप्त करने और फिर से स्खलन करने के लिए तैयार होते हैं।
युवा लोगों के लिए, समय कम होने की संभावना है, जो केवल कुछ ही मिनटों तक चलेगा।
एक वृद्ध व्यक्ति के लिए, यह लंबा होने की संभावना है। यह 30 मिनट से अधिक, कई घंटे या दिन भी हो सकता है।
आग रोक अवधि आपके पूरे जीवन में बदल सकती है। आप अधिक बार आकर इस “रिचार्ज” अवधि को छोटा करने में सक्षम हो सकते हैं। हालांकि, इरेक्शन और स्खलन के लिए फिर से तैयार होने में लगने वाला समय काफी हद तक आपके नियंत्रण से बाहर होता है।
चीजें जो आप तेजी से रिचार्ज करने के लिए कर सकते हैं
बदले में, हृदय स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने से दुर्दम्य अवधि को कम करने में मदद मिल सकती है। इस उद्देश्य के लिए आप जो चीजें कर सकते हैं उनमें वजन कम करना या इसे स्वस्थ श्रेणी में बनाए रखना, अच्छी तरह से संतुलित आहार खाना, नियमित रूप से व्यायाम करना और मधुमेह जैसी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करना शामिल है।
कुछ पुरुषों के लिए, केगेल व्यायाम दुर्दम्य अवधि को कम करने में मदद कर सकता है। पुरुषों के लिए केगल्स पेल्विक मसल्स फ्लोर एक्सरसाइज हैं जो ब्लैडर कंट्रोल को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकते हैं। एक छोटी दुर्दम्य अवधि के साथ, आप अधिक बार स्खलन कर सकते हैं। यह उन पुरुषों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जो दिन के दौरान अधिक बार स्खलन करना चाहते हैं।
यदि आप एक से अधिक स्खलन के लिए जाना चाहते हैं, तो आप निचोड़ विधि, स्टॉप-स्टार्ट तकनीक और हस्तमैथुन पर रोक लगाने का भी प्रयास कर सकते हैं।
क्या होता है अगर आप बहुत बार स्खलन करते हैं
जब आप बहुत अधिक स्खलन करते हैं तो वास्तव में कुछ नहीं होता है। वास्तव में, आप बहुत अधिक स्खलन नहीं कर सकते क्योंकि यह आत्म-सीमित है। पुरुष अलग होते हैं, इसलिए स्खलन के समय वे अलग-अलग मात्रा में वीर्य निकालते हैं। कुछ पुरुष बहुत अधिक स्खलन नहीं करते हैं, जबकि अन्य करते हैं। साथ ही, आप दिन के दौरान कई अवसरों के संदर्भ में बहुत अधिक स्खलन नहीं कर सकते। मूल रूप से, कुछ भी नहीं होता है जब आप मात्रा या आवृत्ति के मामले में बहुत अधिक स्खलन करते हैं। ऐसी स्थिति जहां पुरुष असामान्य रूप से उच्च मात्रा में वीर्य निकालते हैं, दुर्लभ है।
निष्कर्ष
आप अपने आप को कई ओर्गास्म या स्खलन के लिए मजबूर किए बिना सेक्स को लंबे समय तक चलने के लिए कितनी भी युक्तियां और तरकीबें आजमा सकते हैं। हालांकि, अधिकांश लोगों के लिए एक सत्र में कई बार स्खलन या संभोग सुख तक पहुंचना संभव है। आपको एक सहनशक्ति का निर्माण करना पड़ सकता है जो आपको ऐसा करने देता है, लेकिन जैसा कि सभी यौन गतिविधियों के साथ होता है, यह सीखने और मज़े करने का हिस्सा है।
हालांकि कुछ प्रवृत्तियों का दावा है कि आपको एक निश्चित संख्या में स्खलन करना चाहिए, वास्तविकता अलग है। सबसे महत्वपूर्ण बात स्वस्थ जीवन शैली पर ध्यान देना है। बदले में, यह बेहतर यौन क्रिया और अधिक संतोषजनक प्रदर्शन की ओर जाता है, जिसमें स्खलन भी शामिल है।
प्रो (डॉ) सारांश जैन स्वस्थ भारत रत्न पुरस्कार के विजेता हैं और अमेरिकन बोर्ड ऑफ सेक्सोलॉजी द्वारा प्रमाणित और लाइसेंस प्राप्त सेक्सोलॉजिस्ट हैं। वह वर्तमान में लखनऊ में डॉ एसके जैन के बर्लिंगटन क्लिनिक में वरिष्ठ सलाहकार हैं। इस लेख में व्यक्त विचार लेखक के हैं और इस प्रकाशन के रुख का प्रतिनिधित्व नहीं करते हैं।
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